食生活は、少しずつだけど見直しはじめました。

苦手だったお野菜を沢山食べる事からスタート。

次に運動不足を何とかしなきゃ。

仕事から帰って、夕飯食べたら20時過ぎてて

それから歩きに行く気力ないです。

おまけに、まだ暑いし…と言い訳ばかり😱

何もしないよりいいかなって、

ここ数日、室内のんびりジョグしてます。

こんなとき、YouTubeって、本当に何でもあるんです。

今夜は

「フランスを歩くー南仏アルル」という動画を見ながら

目標3kmのスロージョグ（と言う名の足踏み🤭）。

エアコン入れてるのに、2kmで汗出て来ました。

予定通り、3km終了〜。

次の血液検査では、

絶対に中性脂肪の数値、落としてやる〜😅