定年後の第二の青春を夢見て

60歳を目の前にこれからの生き方模索中です。

体調悪い時は、やっぱり睡眠が大切な気がします。

お菓子の食べ過ぎ❓

かどうかは不明だけど、昨日も調子悪かったです。


こんな時は、まず睡眠。

早めにベットに入ったら、

7時間20分、眠れました。

毎日、このくらい眠れればいいんだけど。


深い睡眠がちょっと短い気もするけど、

睡眠の評価96%👍🏻


やっぱり睡眠って大事な気がします。