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9連勤目。結構やれるかもと思ったけど、 14連勤最終日は、 大袈裟では無く、口がきけないくらいの疲れ具合でした😭 激務内容は長くなるので割愛します。 電気代があがるらしいから、 Yahoo!で電気膝掛け、ポチッてみました。 1時間の電気代、2円以下❗️ ソファーに敷く事も、肩掛けにして温まる事も... 続きをみる
シニアの暮らしのブログ記事
シニアの暮らし（ムラゴンブログ全体）-
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朝、会社に行って。 夜、家に帰る。 過酷な繁忙期を過ごしています。 やる気はあるけど、身体がついてこない…これが58歳の現実😭 貴重な休息日。今朝は、しっかり9時間睡眠をとりました。 遅い朝食にコーヒーをいれて 食パンには、オイシックスのグラタンポーションにチーズをのせて 焼きました。この食べ方... 続きをみる
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今朝は、目覚ましをセットしないで 寝たいだけ寝る❗️と決めてました。 8時間眠って目が覚めたら 外は、雨模様。 家ごもりにはちょうどいいかも。 今朝のBGMは 「作業用カフェBGM-ゆったりジャズ＆ボサノバ」です。 音楽が流れてるだけで、なんだかオシャレな気持ちになります。 昼食には早いけど、遅い... 続きをみる
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久し振りに、9時間も眠っていました。 それも、珍しく一度も起きることなくです。 これで、一週間分の疲れがとれたのか、 逆に寝過ぎて疲れたのか…？ 朝食の食パンは、 オイシックスのグラタンポーションを塗って、 チーズをかけて焼いてみました。 簡単に作れて、定番になりそうです。 ベランダのアロマティカ... 続きをみる
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【オイシックス】Kit Oisix「鶏団子のデミソース煮 マカロニ添え」作ってみました。
かなり前に購入して、冷凍庫にストックしていた Kit Oisix 作る事にしました。 保存のきく冷凍は一人暮らしには、とっても便利です。 今日作るのは Main「鶏団子のデミソース煮 マカロニ添え」 Side「かぼちゃとベーコンのレンジ蒸し」です。 セット内容は、こちらです。 いつも通り、見や... 続きをみる
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台風の休日。部屋の模様替え〜の金沢チャンピオンレトルトカレー😋
台風の休日。 久しぶりに部屋の模様替えをする事にしました。 テレビを斜めに置いていましたが、 窓際を少しでも広くしたいので、 壁につける事にしました。 少し広くなったかな。 のんびり休憩しながらお掃除したり。 明日からの日常に備えて、 YouTubeのお料理動画見て常備菜を2種類作ってみます。 簡... 続きをみる
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昨夜、夜更かしし過ぎたせいで、 今朝目覚めたら、10時30分。 自堕落な日曜日の始まりです🫣 今朝は、どんなJazz聴こうかな❓ いつも通り、YouTubeで選んだのは 「甘い9月のジャズと暖かい秋のボサノバで週末をリラックス」。 朝とお昼兼用の食事は、クロワッサンにしよう🥐 一応、健康の事を... 続きをみる
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【オイシックス】Kit Oisix「ミニバーグデミシチュー」作ってみました。
簡単に作れる、Kit Oisix 。 2人前なので、私は2日間続けて食べます。 2日目は、仕事から帰って、電子レンジで温めるだけだから とっても楽😊 いつも通り、定位置にレシピを貼ります。 今回のセット内容は、こんな感じです。 副菜がないので、食材もシンプルです。 ジャガイモは、切って、レンジで... 続きをみる
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土曜日来た〜❗️ 13日締め切りの仕事がいくつかあるけど…どうする❓ 今までは、午前中だけ仕事の土曜日もフルで働いて 週明け、慌てないようにしようって思ってたけど、 今週は疲れた〜🤣 今日は午前中で帰って、 体調整えて 来週の月曜日、火曜日に残業すればいいか、という結論に達し せめて、早めに出勤... 続きをみる
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【YouTubeでお料理練習中】奥薗先生の「厚揚げのおかか煮」作ってみました。
奥薗先生のレシピ、簡単で美味しいんですよね。 「厚揚げのおかか煮」。レンジでたったの2分で作れるんです。 まずは、厚揚げを切って、お砂糖、お醤油、みりんを合わせます。 ラップをかけて、電子レンジで2分温めます。 2分後、かつお節をまぶしたら でっきあがり〜。 どんだけ簡単なん😱 2分温めただけな... 続きをみる
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ついに、友達がコロナに感染してしまいました。 気をつけてても、防げなくなってきたのかも😱 今以上の自粛で、家時間が増えます。 遅く起きた朝。 今朝のBGMは、 「Luxury Hotel Jazz」です。 洒落た音楽流してると、家事のめんどくささが半分になります😅 いつも通り、お洗濯、植物の水... 続きをみる
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今日は、会社の健康診断でした。 最近って、血液検査で脳梗塞、心筋梗塞のリスクが 分かるらしい。 この検査は、オプションで13,200円でした。 で、びっくりしたのは体重。 繁忙期前に体重計に乗ったけど、 それ以降増えて行くのが怖くて計っていませんでした。 予想では、繁忙期前よりちょっと増量かな…。... 続きをみる
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食生活は、少しずつだけど見直しはじめました。 苦手だったお野菜を沢山食べる事からスタート。 次に運動不足を何とかしなきゃ。 仕事から帰って、夕飯食べたら20時過ぎてて それから歩きに行く気力ないです。 おまけに、まだ暑いし…と言い訳ばかり😱 何もしないよりいいかなって、 ここ数日、室内のんびりジ... 続きをみる
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【オイシックス】kit Oisix「やわらか揚げ豚と彩り野菜の酢豚」作ってみました。
新しい週が始まりました。 今週も乗り切って行こー。 簡単に作れる、kit Oisix 作ってみました。 「やわらか揚げ豚と彩り野菜の酢豚」です。 まずは、いつも通り、見やすい場所に作り方を貼ります。 今回のセット内容は、超シンプル。 ↑ これだけです。 私の仕事は、パプリカを切って、炒め合わせるだ... 続きをみる
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のんびり日曜日。YouTubeのレシピで常備菜作ってみました。
先週は、体力的にも辛かった〜。 おまけに、婦人科の先生から電話があって 「子宮体がんの検査で炎症が出てたけど再検査の連絡忘れてました」。 検査したの4月なのに…。 ここ2週間、腹痛が続いてるから余計に気になる🥹 考え過ぎても仕方ない❗️せっかくの日曜日。家時間楽しもう。 今朝のBGMは ゆったり... 続きをみる
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あっという間に終わりかかってる3連休。 コロナに怯えて、お出掛けはひかえて過ごしました。 感染者数が減ってきたら、 その時は、のんびり一人旅に行こう☺️ 今朝、ポトスの葉先に水滴が。 生きてるんだね😊 ちょっと神秘的。 仕事してないのに肩凝りと頭痛。 明日からの仕事の事を考えたから、いきなりスト... 続きをみる
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連休2日目。 朝のBGMを選ぶ余裕もなく。お出掛けの準備。 ヤマトさんの配達があるから、14時以降家にいなきゃいけないので 午前中、お買い物行ってきます。 買いたかったのは だしパック。欲しかったメーカーのものは売ってなかったけど 化学調味料無添加のこれにしました。 そして 人参の千切りができるこ... 続きをみる
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夢の三連休。初日は、あっという間に夕方になりました。 まずは、休日のお約束。YouTubeでBGM選び。 Living Coffee:Smooth Jazz Radio 。 予定通り、レースのカーテンを4枚お洗濯。 脱水終わって、元の位置へ。暑いから、これですぐに乾きます。 一通りお掃除したけど、... 続きをみる
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夢の3連休前夜。嬉しくて奥薗先生の「たまご巾着」作ってみました。
繁忙期を乗り切った先にやってきた 明日からの夢の3連休❗️ コロナに怯えて、出掛ける予定はないけど 家時間を楽しみます。 お料理苦手な私の救世主。奥薗先生。 美味しいんだけど、めちゃ簡単なレシピばかりなんです。 今夜は、「たまご巾着定食」🤭 身体に良さそうなものを組み合わせてみました。 ご飯は雑... 続きをみる
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週の真ん中辺りにお休みがあるの とっても貴重です。 心も身体もリフレッシュ❗️ 今朝のBGMは「Relaxing Jazz ゆったりカフェBGM」。 朝一番の家仕事は 観葉植物🪴に葉水しよう。 ポトスは大小合わせて6鉢あります。 順調に増やせました。 そして ベンジャミン。 2年くらい前に買った... 続きをみる
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目が覚めたら、外は青空。 明日からの週は、ストレスたまる事が分かってるから、 今日は、のんびり過ごそう。 今朝は、上島珈琲店のやわらかいジャズの曲。 まずは、 お天気いいから、大きな物洗濯しよう。 多肉植物は、これまで何度も枯らしてきたから、もう買わないって決めてたけど 近所の方が寄せ植えを販売し... 続きをみる
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YouTubeでお料理練習中。スタバ風チョコレートチャンクスコーン😋
休日の朝。 いつも通り、今日の気分に合ったBGMを選びます。 今朝は「Relaxing Jazz&Sweet Bossa Nova」。 さて、今日はYouTubeで見つけた 「スタバ風チョコレートチャンクスコーン」を作ってみます。 最近、YouTubeの情報の多さを知って、 興味があることは、Yo... 続きをみる
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「ジャパネットたかた」下取り祭でヘルシーシェフ注文してみました。
数ヶ月前から、温めに時間がかかりはじめたスチームオーブンレンジ。 気になってたのは、電源コードが熱くなる事。 よく見たら、外側の黒い部分が破れてる。 もしかして、ちょっと焦げてるの？ スチームオーブンレンジは2009年製って書いてあります。 騙し騙し使ってたけど、 友達が「火事になる前に、替えた方... 続きをみる
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コロナ自粛中の日曜日。 今日は、風が強くて寒そうだから スーパーに行くのも中止。 ゆったりボサノバ&ジャズを聴きながら、家の事して過ごします。 去年までは、一年中、冷蔵庫に麦茶を冷やしていました。 会社で飲むコーヒーも一年中、アイスコーヒー。 アロマヒーリングヨガに行くと、最後にハーブティーが出ま... 続きをみる
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iPad Airを大活躍させてみたい。まずは、YouTubeやネットで情報収集中。
次に新しいiPad Airが発売されたら、買い替えようと思っています。 で、ふと思ったけど今のiPad Airの機能、25%くらいしか使えてないんじゃないかな？ 買い替えまでに、せめて50%くらい使えるようになりたいな。 と言う事で、今回、ウィジェットという機能を初めて知ったので 早速、ホーム... 続きをみる
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のんびり幸せな日曜日が終わって、 また一週間の始まり。 次の日曜日目指して頑張ろー。 と張り切ったのもつかの間。 月曜日から、どんだけ忙しいん😭 全力を出し切って、ほぼ抜け殻のようになって帰宅。 レトルトカレーがあったので、 ふと思いついて「焼きカレー」作ってみました。 ご飯にレトルトカレーかけ... 続きをみる
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【何でもない休日】今日もコロナ自粛中。フルーツグラノーラとハーブティー。
1週間働いて、疲れた〜。 コロナ自粛じゃなくても、一歩も外に出たくない気分です。 とりあえず、県知事選の投票には行って、 後は、家の事しながらのんびり過ごしてます。 You Tubeで、リラックスできる系のジャズ＆ボサノバをBGMに。 仕事の事は、1mmも考えない❗️ 絶対に考えない❗️ 久しぶり... 続きをみる
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ヤフーショッピングで注文してた アロマディフューザーが届きました。 アロマヒーリングヨガに通い出して、 アロマオイルの効果を知り、ハマりそうな感じです。 お水を使わないタイプで 10mlのボトルを直接セットします。 まずは、おまけで付いてた「オレンジ・スイート」を試してみます。 シンプルで使いやす... 続きをみる
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【私的.・ムラゴンブログの効能】前向きになれる気持ちをありがとう😊
新しい週が始まりました。 次の日曜日を目指して、頑張らなきゃ。 今日は、お弁当の量が少ないから、栗饅頭 持って来ました😅 1月1日にブログを始めて1ケ月。 なんとか、毎日更新ができました。 ムラゴンを始めて、同年代ブロガーさん、人生の先輩ブロガーさんの ブログを拝見して、 不思議なんだけど、元気... 続きをみる
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【アップルウオッチのバンド】時間に追われない、のんびり贅沢な日曜日。
友達から、映画のお誘いがあったけど、 オミクロ株が猛威をふるっているので、 ビビりな私は、遠慮しました😰 休日の朝は、You Tube で、ゆったりボサノバ&ジャズを流しています。 これだけで、気持ちは休日モード。 なんでもない日曜日の始まりです🤗 そうそう、私は、お風呂以外はアップルウオッチ... 続きをみる
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【原価かけ過ぎの定食屋さん】食費節約中なのに「カキフライ」の誘惑に負けました。
今朝、FBになすび食堂さんの今日のサービスメニューがアップされてました。 カキフライ、大好きなんだけど、 職業柄、10月以降、二枚貝は食べないんです。 (1年振りにカキフライ食べた〜い) 頭をかすめたのは、只今「食費削減実験中！」。 外食すると、食費が一気に上がってしまう😰 結局、 カキフライの... 続きをみる
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65歳 ・完全リタイア(希望)後の第二の青春を目指して、 1ケ月、いくらで生活できるのかな？ 年金＋老後の貯蓄での生活なら 老後の貯蓄の取り崩しは、少ない方がいい。 と言う事で、 実験的1ケ月間、食費の節約をしてみます。 今は、一人暮らしで食費は 4.5万円強。 とりあえず、3万円を目標にしてみよ... 続きをみる
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昨夜は、仕事が終わってヨガの教室に行って来ました。 私が通いはじめたのは アロマヒーリングヨガ。 まだよく分かってないんだけど、 薬に頼らない身体を作る感じです。 今の私には、ぴったりです。 お白湯やハーブティーもいいらしい。 早速、会社で飲む事に。 優しい味わいで、なんだかホッとします。 ハーブ... 続きをみる
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【ホットサンド】ビタントニオでマカロニサラダのホットサンド作ってみました。
せっかくの日曜日なのに、 雨だし、オミクロ株が増えてるし…。 今日はのんびり家を楽しもう。 朝食に、ホットサンドを作る事にしました。 お料理苦手な私が作れるんだから、誰にでも簡単に作れます😉 8枚切りの食パンに マヨネーズを塗って ハムと、マカロニサラダを挟んでみました。 これを 「ビタントニオ... 続きをみる
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今年の目標を四つたてていました。 ①ブログを始める。 ②少しお料理をする。 ③ウォーキングの再開。 そして、最後の四つ目を今日やっとスタート。 それは、ヨガ です。 全く宣伝していないヨガの教室が、 実家の隣にあった事を昨年の11月に知りました。 ↑ここが... 続きをみる
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ブログにアップされてるお料理を拝見して、 「私もお料理練習しよう」とここ数日頑張ってきたけど ちょっと疲れた〜🥲 こんな時は一時中断。 仕事が終わって、なすび食堂さんの「スコッチエッグ定食」食べて来ました。 なすびさんのスコッチエッグは、変わった形です。 メンチカツも味わって欲しいから この形な... 続きをみる
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かかりつけの先生に 「婦人科は大丈夫？」 って聞かれたから、ここは自信満々に 「ホルモン治療してます👍🏻」と言ったけど 数日経って思ったんです。 ホルモン治療する前は、漢方薬を処方されてた。 更年期障害の症状と今の体調の悪さ似てる。 もしかして、漢方薬飲んだら楽になるかも🤗 早速、買って来ま... 続きをみる
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同年代の方々のブログを拝見していると、 すごく前向きになれるんです。 株の話題。趣味の話し。これまでの武勇伝。病気の事。お料理…。 私も頑張らなきゃと、勇気と前に進む気持ちをいただいています。 そんな前向きな気持ちから、 今日は、苦手なお料理をやってみよー😄 デリッシュキッチンさんのレシピで 「... 続きをみる
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「こんなに寒いのに、歩いて来たんですか⁉️」 事務所に入ってくるなり、びっくり顔の派遣さん。 「家、そこだからね😅」 家から会社まで、約1.5km。のんびり歩くと気晴らしにもなります。 今日みたいに空気が冷たい朝は、 この冷たさが、微妙な体調の悪さを シャキッとしてくれそうな気もするのです。
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仕事から帰って、 まずは、ストレッチポール。 今日は、肩から首が辛すぎです😭 2年くらい前に、スーパーの前で勧誘された 森永乳業さんの 「カラダ強くするのむヨーグルト」。 1週間1回、7本配達されてきます。 思えば、これ飲み始めて、風邪ひかなくなった気が。 もしかして カラダ、強くなってる❓ そ... 続きをみる
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あー疲れた〜。 背中〜肩〜首〜頭の辛さが余りにも続くので かかりつけの病院で、頭のCTをとる事に。 亡くなった母が、脳梗塞、脳出血を繰り返してたので 頭の不調は、不安なのです😰 結果は、特に脳には問題なくて良かった。 「先生、元気の出る薬、無いですか？」って聞いてみたら 「そんな物、飲まなくてい... 続きをみる
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デリッシュキッチンさんのレシピで、 高野豆腐の含め煮を作ってみました。 ヘルシーって言葉に弱いです😅 スナップえんどうを買い忘れた❗️ 緑色ないと見栄え悪い…仕方なく冷蔵庫の中のブロッコリー入れたけど。 ブロッコリーがクタクタに柔らかくなりすぎました。 😱デリッシュキッチンさんのレシピ通りにす... 続きをみる
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2連休最終日。 お気に入りの定食屋さんに行ってみました。 お昼時だと駐車場がいっぱいの可能性があるので、 お昼には早いけど、11時30分到着。 なすびさんは、手作りの定食が自慢です…と私は思ってます。 本日のサービスランチは「C定食」780円。 目玉焼きがのってるだけでテンション上がります。 茶色... 続きをみる
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曇り空だけど、軽くウォーキング行ってこよう。 駅近くのマンホールの蓋が可愛い。 今日は、大好きな海峡コースへ。 快晴で、空が青いと本当に綺麗なんです。 対岸は、九州の門司です。 今日は曇り空でちょっと残念😔 距離をのばすより、 しばらくは、足を慣らして行きます。
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今年の目標の一つは 「ちょっと、お料理してみよう」。 お料理は苦手です。 でも、定年後の事を考えると、食費って重要。 外食やテイクアウトばかりしてたら、あっという間に予算オーバー😱 そろそろ、お料理練習しよう。 先生は、DELISH KITCHEN。 今日は、「肉豆腐」作ってみました。 このアプ... 続きをみる
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仕事始め初日から疲れた〜😰 今日は、新しい文房具を持って行きました。 偶然、文房具屋さんで見つけた万年筆。440円‼️ プラチナ万年筆さんとコクヨさんのコラボらしい。 440円って…確かにチープなんだけど、意外と書きやすくてびっくり。 ボールペン感覚で気軽に使えます😉 万年筆440円。インク4... 続きをみる
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6日間のお正月休みも最終日。 あっという間にまた日常がやって来ます。 友達に誘われて、新山口にハンバーガー🍔を食べに行く事に。 どうやら、以前、出川哲郎さんの番組に出てたのを見たらしい。 高速を通らず、下道で1時間15分。 マックやモスとどう違うんだろう？ ハンバーガーだけじゃなくて、パンケーキ... 続きをみる
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