世界卓球があるから、早めに夕ご飯すませよう。

何回も作ってる、奥薗先生の

「厚揚げのおかか煮」。

簡単で美味しい😋

明日は、友達と博多に焼き肉を食べに行く予定だから、

今夜はシンプルなメニューにしてみました。

健康の為に、青魚を食べようと試みたものの、

見事に撃沈😭

青魚は諦めて、アマニ油をはじめました。

納豆にかけます。

摂取量は、一日に小さじ1杯弱だそうです。

お腹もいっぱいになったから

世界卓球🏓応援しよう。